Рыба, тушенная в моркови. Рецепт для микроволновой печи

Дорогие гости и читатели сайта culinar.su современное общество 21 века уже на своих любимых кухнях используют как микроволновую печь. И сегодня речь пойдет о кулинарном простом рецепте как рыба, тушенная в моркови с помощью микроволновой печи.

рыба, тушенная в моркови с помощью микроволновой печи.
culinar.su рыба, тушенная в моркови с помощью микроволновой печи.

Время подготовки продуктов – 30 минут

Время приготовления – 8 минут

 

Для этого рецепта вам понадобится:

 

Минтай – 300 грамм

Морковь – 700 грамм

Соль, черный перец и куркума по вкусу

Зелень сушеная ил свежая – щепотка

Оливковое масло  — 2 чайных ложки

 

Этот рецепт подойдёт даже для детского питания – малыши от 2 до 3 лет могут смело пробовать такое блюдо, а родители могут не бояться, что ребёнок попробует какой-нибудь вредный соус с консервантами.

Способ приготовления.

Возьмите рыбу, разберите на филе. Филе порежьте небольшими порционными кусочками и присыпьте специями и солью.

минтай тушенный в моркови с помощью микроволновой печи
culinar.su минтай, тушенный в моркови с помощью микроволновой печи

Дайте постоять минут пятнадцать.

В это время начинайте чистить морковь – не менее 700 грамм.

морковь
culinar.su Морковь

Почищенную и помытую морковь нужно натереть на крупную тёрку.

морковь нужно натереть на крупную тёрку
culinar.su морковь нужно натереть на крупную тёрку

Морковь и рыбу нужно тщательно смешать, добавить 2 чайных ложки масла оливкового.

рыба, тушенная в моркови
culinar.su рыба, тушенная в моркови

Затем переложите рыбу с морковью в посуду для микроволновой печи, поставьте в на 4 минут на максимальный режим. Через это время достаньте, перемешайте хорошенько, попробуйте морковь, если нужно, добавьте соли. Поставьте блюдо ещё на минуты в СВЧ.

Готовое блюдо можно употреблять в горячем либо холодном виде.

 

Читать так же фото рецепты:

что муж готовит себе сам, если жена готовить не умеет?
Дорогие читатели, кулинарного сайта culinar.su на востоке мужчина вкус...
Готовим дома жареные пирожки с картошкой и капустой
Дорогие гости и читатели сайта culinar.su многие помнят с детства, ког...
Продукты, которые помогут похудеть
Дорогие гости и читатели сайта culinar.su расскажу о такой проблеме, к...
Тушеные замороженные овощи
Замороженные овощи, которые продаются в магазинах, являются отличным г...

Рыба, тушенная в моркови. Рецепт для микроволновой печи: 1 комментарий

Комментарии запрещены.