Архив метки: диета

Что скушать на завтрак?

каша на завтрак energy diet
каша на завтрак energy diet

Беспокоясь о своем рационе, люди стараются сделать его наименее калорийным, забывая о том, что пища должна быть еще и полезной. В своем стремлении похудеть многие ошибочно отказываются от завтрака, ограничивая утренние приемы пищи одной чашкой кофе, при этом безжалостно ослабляют свой организм и расшатывают его иммунную систему. Ведь современные диетологи уже устали твердить: от того, сколько мы съедаем утром, зависит то, как много мы съедим в течение дня. Завтрак – это наш заряд «правильных» калорий, тех, что будут расходоваться, а не откладываться лишними килограммами на талии. Первому приему пищи нужно уделять особое внимание, не перегружая организм лишней едой, но при этом давая ему все необходимое.

Полезная каша на завтрак energy diet

В состав каши energy diet входят овсяные хлопья, ценные молочные и соевые белки, масло сои и другие ингредиенты. Продукт полезен высоким содержанием витаминов: C, A, E, B1, B2, B5, B6, B9, биотин, B12, PP, D3; микроэлементов – натрий, калий, йод, магний, железо, цинк, медь, марганец и т.д. В одной порции такой каши содержится 241 ккал, что вполне достаточно, чтобы чувствовать себя сытым и бодрым, то есть это будет настоящий полноценный завтрак, а не легкий перекус. Отложите бутерброды с жирной колбасой в сторону, забудьте о сладком печенье, ведь компания NL International позаботилась о том, чтобы каждый мог начать свой день с правильного завтрака Читать далее Что скушать на завтрак?

Вреден или полезен протеин приготовленный в домашних условиях

Вреден или полезен протеин приготовленный в домашних условиях

О вреде или пользе самого необходимого вида продукта для тех, кто усиленно занимается бодибилдингом, пауэрлифтингом и просто старается следить за красотой своего тела, говорят постоянно и споры по этой теме не прекращаются.

Это касается, казалось бы, вообще безхимического варианта приготовления протеина в домашних условиях польза или вред которого должны быть видны уже из самих методов и продуктов его составляющих.

Рассматривая промышленные варианты, конечно, важно знать, что правильная технология производства протеина совершенно безвредна.

В состав любого вида спортивного питания в том или ином количестве входят только те элементы, которые необходимы организму человека, причем практически все те, что имеются в составе детских молочных смесей – белки, углеводы, витамины, минералы, жиры, только для взрослых процентное соотношение наличия этих элементов продукте совершенно другое. Кстати белки, в английском языке – proteins, протеины Читать далее Вреден или полезен протеин приготовленный в домашних условиях

Худеем с ягодами годжи

Ягоды годжи довольно известны среди людей, желающих похудеть и всех, кто стремиться повысить иммунитет и сделать собственный организм здоровым. Все благодаря тому, что данные плоды содержат огромное количество антиоксидантов и разнообразных минералов. Они сладкие на вкус, хотя немного могут отдавать горчинкой. Продают их в сушеном виде.

Чай - целебный и бодрящий напиток
Чай — целебный и бодрящий напиток

Приготовление чая из ягод

Можно приобрести готовый чай с этими ягодами. Пользоваться удобно уже готовыми пакетами с плодами, однако БАДы в составе содержат и другие вещества, разнообразные травы. Именно поэтому предпочтительнее купить ягоды, чтобы самостоятельно заварить чай. Чтобы это сделать, надо положить прямо в термос или чашку примерно семь плодов, залить их кипятком, накрыть и оставить настаиваться полчаса. При желании добавляют черный или зеленый чай, сок лимона, сухофрукты или лепестки цветов Читать далее Худеем с ягодами годжи