Архив метки: каша

Что скушать на завтрак?

каша на завтрак energy diet
каша на завтрак energy diet

Беспокоясь о своем рационе, люди стараются сделать его наименее калорийным, забывая о том, что пища должна быть еще и полезной. В своем стремлении похудеть многие ошибочно отказываются от завтрака, ограничивая утренние приемы пищи одной чашкой кофе, при этом безжалостно ослабляют свой организм и расшатывают его иммунную систему. Ведь современные диетологи уже устали твердить: от того, сколько мы съедаем утром, зависит то, как много мы съедим в течение дня. Завтрак – это наш заряд «правильных» калорий, тех, что будут расходоваться, а не откладываться лишними килограммами на талии. Первому приему пищи нужно уделять особое внимание, не перегружая организм лишней едой, но при этом давая ему все необходимое.

Полезная каша на завтрак energy diet

В состав каши energy diet входят овсяные хлопья, ценные молочные и соевые белки, масло сои и другие ингредиенты. Продукт полезен высоким содержанием витаминов: C, A, E, B1, B2, B5, B6, B9, биотин, B12, PP, D3; микроэлементов – натрий, калий, йод, магний, железо, цинк, медь, марганец и т.д. В одной порции такой каши содержится 241 ккал, что вполне достаточно, чтобы чувствовать себя сытым и бодрым, то есть это будет настоящий полноценный завтрак, а не легкий перекус. Отложите бутерброды с жирной колбасой в сторону, забудьте о сладком печенье, ведь компания NL International позаботилась о том, чтобы каждый мог начать свой день с правильного завтрака Читать далее Что скушать на завтрак?

Как приготовить с куриным филе вкусный лёгкий плов

Существует множество разновидных рецептов приготовления плова, но, как известно, многие варианты являются очень калорийными, за счёт жирных сортов мяса и обильной заправки маслом, что не очень полезно для здоровья и фигуры. Поэтому, сегодня мы будем готовить плов на оливковом масле с куриным филе, которое является полезным и диетическим мясом.

Если вы желаете пообедать вкусно и сытно, то обязательно остановите ваш выбор на таком замечательном блюде как плов
culinar.su Если вы желаете пообедать вкусно и сытно, то обязательно остановите ваш выбор на таком замечательном блюде как плов

Необходимый перечень продуктов:

Необходимый перечень продуктов
culinar.su Необходимый перечень продуктов для куриного плова

— 1 стакан (150 грамм) длиннозёрного риса

— 350 грамм филе курицы

— 1 морковь (чем крупней, тем лучше)

— 1 луковица (крупная)

— 50-60 грамм масла оливкового

— 5 грамм чёрного перца

— 10 грамм соли

— приправа универсальная (смесь овощей и пряностей)

— 2 шт. лаврового листа

 

Как будем готовить плов: Читать далее Как приготовить с куриным филе вкусный лёгкий плов

Продукты, помогающие наладить детское пищеварение

Дорогие читатели, кулинарного сайта culinar.su покупая в супермаркете продукты, мы забываем о продуктах, влияющих на детское пищеварение. В детском питании существуют продукты, помогающие наладить детское пищеварение. Для детей на детский веселый праздник приготовить рецепты детских блюд, будет радость детям и польза от вкусных и полезных блюд для пищеварения вашему ребенку.

построить здоровое детское меню
culinar.su построить здоровое детское питание

Иногда детская пищеварительная система дает сбой и у малыша возникает запор или, наоборот, жидкий стул. Обычно виновниками этого нарушения оказываются продукты, которые по той или иной причине просто не подошли к еще не окрепшему кишечнику. Но, если причина в неправильном продукте, что может быть проще, как его заменить другим, особенно, если знаешь какой продукт стимулирует перистальтику, а какой имеет совершенно обратное действие. Поэтому, зная свойства продуктов, можно с легкостью наладить детское пищеварение, а то и помочь организму избавиться от многих проблем, к примеру, запор очень сложно вылечить одними только лекарствами. Так какие же продукты послабляющие, а какие закрепляющие? Давайте с этим разберемся. Читать далее Продукты, помогающие наладить детское пищеварение