Как готовить огуречный смузи рецепт

Благодаря существованию рецепту смузи, многие женщины и мужчины расстались с лишними килограммами, а кто-то наладил работу ЖКТ и других органов. Словом, смузи – удивительное средство для здоровья и красоты. Кроме того  это хорошая замена любого приема пищи, что позволяет обеспечить полезный и питательный рацион.

Огуречный смузи
culinar.su Огуречный смузи

С помощью витаминных коктейлей, которые готовятся, как из овощей, так и из фруктов можно делать разгрузочные дни, питая организм полезными веществами.

Великолепные витаминные смеси получаются из овощей. Для этого стоит просто взять свежий плод и измельчить его вместе с другими вкусными и полезными овощами. Получается великолепное блюдо. Да, именно блюдо, которое вполне может стать достойным обедом, например.

Хороши для приготовления смузи из огурцов. Благодаря их вкусу и соку, можно сочетать любые овощи с огурцами, в результате получится ароматный освежающий коктейль. Летом можно готовить смузи из огурцов хоть каждый день.

Для этого рецепта нам понадобится минимум продуктов.

Ингредиенты

Огуречный смузи
culinar.su Огуречный смузи

Стакан кефира любой жирности

Три небольших огурца

Тонкий пучок укропа

Соль по вкусу.

Приготовление смузи из огурцов.


Очистим огурцы от кожуры. Если желаете, можно и не очищать. Уложим нарезанные на несколько частей огурцы в стакан блендера.

Огуречный смузи
culinar.su Огуречный смузи

Тщательно вымоем укроп и поместим к огурцам.

Огуречный смузи
culinar.su Огуречный смузи

Добавим соль по вкусу.

Огуречный смузи
culinar.su Огуречный смузи

Теперь все это заливаем кефиром. Лучше, когда он хорошо охлажден.

Огуречный смузи
culinar.su Огуречный смузи

Далее блендером превращаем все ингредиенты в жидкое пюре.

Огуречный смузи
culinar.su Огуречный смузи
Огуречный смузи
culinar.su Огуречный смузи

Готовый коктейль (смузи) переливаем в стакан и употребляем в холодном виде.

Огуречный смузи
culinar.su Огуречный смузи

Свежесть и легкость после такой трапезы вам обеспечена. Вместо кефира в данном рецепте можно использовать домашнюю простоквашу, что сделает смузи насыщенней и соответственно вкуснее. Стоит отметить, что чем жирнее кефир, тем калорийнее смузи. Поэтому если вы на диете, тогда выбирайте обезжиренный кефир. Ну а тем, кто просто решил запастись витаминами, можно выбирать кефир любой жирности.

 

P. S. Покупая новое здание под свой маленький ресторан в центре мегаполиса, обратился к профессиональную строительную компанию для составления технадзора: технический надзор это составление технической документации строительных работ, жесткий контроль над расходами строительных материалов и качество выполняемых строительных работ. Все строительные работы компания выполнила в сроки оговоренные.

Читать так же фото рецепты: