Архив рубрики: Смузи рецепты

фруктовые смузи — взбитые в блендере ягоды и фрукты со льдом.

Как готовить огуречный смузи рецепт

Благодаря существованию рецепту смузи, многие женщины и мужчины расстались с лишними килограммами, а кто-то наладил работу ЖКТ и других органов. Словом, смузи – удивительное средство для здоровья и красоты. Кроме того  это хорошая замена любого приема пищи, что позволяет обеспечить полезный и питательный рацион.

Огуречный смузи
culinar.su Огуречный смузи

С помощью витаминных коктейлей, которые готовятся, как из овощей, так и из фруктов можно делать разгрузочные дни, питая организм полезными веществами.

Великолепные витаминные смеси получаются из овощей. Для этого стоит просто взять свежий плод и измельчить его вместе с другими вкусными и полезными овощами. Получается великолепное блюдо. Да, именно блюдо, которое вполне может стать достойным обедом, например.

Хороши для приготовления смузи из огурцов. Благодаря их вкусу и соку, можно сочетать любые овощи с огурцами, в результате получится ароматный освежающий коктейль. Летом можно готовить смузи из огурцов хоть каждый день.

Для этого рецепта нам понадобится минимум продуктов.

Ингредиенты

Огуречный смузи
culinar.su Огуречный смузи

Стакан кефира любой жирности

Три небольших огурца

Тонкий пучок укропа

Соль по вкусу.

Приготовление смузи из огурцов.

Читать далее Как готовить огуречный смузи рецепт

Смузи из красной капусты

Красная капуста известна благодаря своим отличным вкусовым качествам, и, безусловно, полезным свойствам. Ее используют повсеместно для приготовления овощных блюд. Идеально эта капуста сочетается с различными овощами в сыром виде.

Краснокочанная капуста обладает лечебными свойствами, что позволяет использовать ее при различных заболеваниях. Содержащиеся в красной капусте фитонциды препятствуют развитию туберкулеза.

Также этот сорт капусты применяют для лечения гипертонии. Она нормализует давление. Вообще этот продукт незаменим в нашем рационе. В краснокочанной капусте содержится в два раза больше витамина С чем в белокочанной. Также в ней в четыре раза больше каротина чем в белокочанной капусте. Так что если вы еще не включили в свой рацион этот продукт, то советую сделать это как можно быстрее.

Смузи из красной капусты
culinar.su Смузи из красной капусты

Из краснокочанной капусты получаются вкусными не только салаты, но и овощные коктейли (смузи). Соединяя этот овощ с кисломолочными продуктами и другими ингредиентами, мы получаем удивительное блюдо, насыщенное витаминами. В одном стакане такого смузи содержится огромное количество полезных веществ.

Предлагаю приготовить смузи из красной капусты для здоровья и красоты.

Ингредиенты смузи Читать далее Смузи из красной капусты

Клубнично-банановый смузи

Когда начинается клубничный бум, все спешат употребить за сезон как можно больше этой замечательной ягоды. Клубника становится главным продуктом на столе. Ее добавляют в различные десерты, салаты, кремы, готовят компоты и кисели, но также из клубники делают очень вкусные и полезные коктейли.

Как готовить по шаговое клубнично-банановый смузи
culinar.su Как готовить по шаговое клубнично-банановый смузи

Целебные свойства этой чудо-ягоды весьма впечатляют и заставляют нас употреблять ее в неограниченных количествах. За сезон вместе с клубникой организм получает достаточное количество витаминов, тем самым укрепляется иммунитет, улучшается работоспособность сердца, нормализуется давление, зрение и другие функции организма.

Поклонникам здорового питания стоит обратить внимание на смузи из клубники. Этот удивительно вкусный густой напиток подарит максимум наслаждения, особенно если добавить в коктейль не менее полезный и вкусный банан.

Этот фрукт известен богатым содержанием калия, глюкозы, фруктозы, белка, клетчатки, витаминов В2, РР, Е. Банан богат и углеводами, которые помогают мгновенно насытиться этим продуктом.

Давайте соединим вместе клубнику и банан и получим великолепный витаминный смузи. Читать далее Клубнично-банановый смузи