Клубнично-банановый смузи

Когда начинается клубничный бум, все спешат употребить за сезон как можно больше этой замечательной ягоды. Клубника становится главным продуктом на столе. Ее добавляют в различные десерты, салаты, кремы, готовят компоты и кисели, но также из клубники делают очень вкусные и полезные коктейли.

Как готовить по шаговое клубнично-банановый смузи
culinar.su Как готовить по шаговое клубнично-банановый смузи

Целебные свойства этой чудо-ягоды весьма впечатляют и заставляют нас употреблять ее в неограниченных количествах. За сезон вместе с клубникой организм получает достаточное количество витаминов, тем самым укрепляется иммунитет, улучшается работоспособность сердца, нормализуется давление, зрение и другие функции организма.

Поклонникам здорового питания стоит обратить внимание на смузи из клубники. Этот удивительно вкусный густой напиток подарит максимум наслаждения, особенно если добавить в коктейль не менее полезный и вкусный банан.

Этот фрукт известен богатым содержанием калия, глюкозы, фруктозы, белка, клетчатки, витаминов В2, РР, Е. Банан богат и углеводами, которые помогают мгновенно насытиться этим продуктом.

Давайте соединим вместе клубнику и банан и получим великолепный витаминный смузи.

Ингредиенты

клубнично-банановый смузи

culinar.su Как готовить по шаговое клубнично-банановый смузи


1 банан

150 гр. клубники

Нежирная сметана или кефир – 100 мл.

Приготовление клубнично-банановый смузи

Чистую клубнику, очищенную от чашелистиков кладем в емкость.

Как готовить по шаговое клубнично-банановый смузи

culinar.su Как готовить по шаговое клубнично-банановый смузи


Банан разламываем на несколько частей и также кладем в чашу.

 Как готовить по шаговое клубнично-банановый смузи

culinar.su Как готовить по шаговое клубнично-банановый смузи


Заливаем все сметаной или кефиром. Можно для этих целей использовать ряженку.

 Как готовить по шаговое клубнично-банановый смузи

culinar.su Как готовить по шаговое клубнично-банановый смузи


Превращаем все ингредиенты в коктейль, используя блендер.

 Как готовить по шаговое клубнично-банановый смузи

culinar.su Как готовить по шаговое клубнично-банановый смузи


Готовый смузи можно подсластить, но лучше употреблять в натуральном виде.

 Как готовить по шаговое клубнично-банановый смузи

culinar.su Как готовить по шаговое клубнично-банановый смузи


Налить получившийся коктейль в стакан, можно охладить и пить через соломинку.

 Как готовить по шаговое клубнично-банановый смузи
culinar.su Как готовить по шаговое клубнично-банановый смузи

По желанию добавьте кубик льда и наслаждайтесь витаминным напитком вместе со своими родными. Клубнично-банановый смузи будет уместен как во взрослом меню, так и в детском. Приятной вам дегустации.

Читать так же фото рецепты: