Внимание! Избыточный вес

Дорогие гости и читатели сайта culinar.su Внимание! Избыточный вес или зависимость от еды попробуем разобраться. Вы знаете продукты, которые помогут похудеть вам после еды.

Нашему организму требуется питание для того, чтобы поддерживать его жизнь. Или жизнедеятельность, как сказали бы сейчас. Но едим мы примерно втрое больше, чем требуется организму, и лишняя заправка организма энергией переходит в лишний вес. Мы все давно это знаем, но… все-таки продолжаем переедать. В чем причина такого явления?

Попробуем разобраться.

Одна из физических причин ожирения – это перекармливание детей. Люди, которые уже в детстве имеют лишний вес, не могут от него избавиться, будучи взрослыми. Более того, из-за переедания возможны проблемы чисто медицинского характера, например нарушенная деятельность щитовидной железы или просто гиподинамия. Из-за этого проблема веса еще более усугубляется.

Сами наши традиции способствуют тому, чтобы мы много и обильно ели и пили. Думается, дело социологов выяснять, откуда появились такие традиции. Может быть, оттого, что Россия была, во всяком случае, за несколько последних десятилетий, пьющей страной. А как известно, при обильном питии нужно много закусывать. Или же все дело в русском хлебосольстве. Дни рождения, свадьбы, приезды родственников, любые праздники превращаются в приемы с обильным угощением. Сравните, например, со шведским столом, где гости вынуждены стоя отбирать себе закуски. На таких мероприятиях больше общаются, чем едят.

Мы должны есть, когда голодны. Но очень многие едят, когда испытывают совершенно другие чувства – это тревога, страхи, напряжение. Люди привыкли снимать напряжение едой. И постепенно происходит подмена. Человек уже не может распознать, почему он хочет есть. Он вовсе не голоден, просто ему хочется что-то съесть, чтобы почувствовать себя лучше, уверенней.

Именно поэтому после различных диет мы просто-таки набрасываемся на еду. Ведь во время диеты мы испытываем стресс от голода. А снимать его мы, к сожалению, приучены одним способом – хорошей порцией еды.

Психологическую зависимость от еды можно снять только психологическими методами.

Человек в течение всей жизни может приобретать множество самых различных привычек – и хороших, и плохих. Например, мы привыкаем к соли или к сахару. Мы не можем есть пищу несоленой. Она кажется невкусной, хотя это не является истиной. Просто мы привыкли к соли. И таким же образом мы привыкаем к самой еде. Еда перестает быть для нас источником энергии. Она становится привычкой, так же, как, например, курение. Мы попросту не воспринимаем внутренние сигналы организма о приеме пищи. Наш организм подает нам другие сигналы – сигналы новой привычки есть больше, чем это нужно организму.

И чем больше мы слушаем эти сигналы, тем больше они закрепляются.

P. S. В борьбу с лишнем весом поможет в Москве салон красоты, оплату в салоне можно производить Royal Beauty. Постоянному пользователю салона красоты подарочный сертификат, который вы можете подарить своей девушке, подруге будет прекрасным решением!