1. Составить меню на время проведения диеты, и придерживаться по пунктам меню диеты и не нарушать его.
2. Всем рассказать о начале диеты и ее завершению проведении диеты, сотрудникам вашей компании и в социальных сетях: в контакте, одноклассниках и мой мир и так далее.
3. Уединение во время диеты, например на даче, в одиночестве позволить не соблазняться пищей готовкой для семьи и детей.
4. Ведите дневник проведения диеты, записывать нужно все от начала до конца и обязательно ваши мысли, эмоции и желания.
5. Во время диеты наметить нужно вам физические нагрузки, спортивные упражнения, плавание и обязательно составить план труда во время проведения диеты.
6. Откажите и возьмите за правило кушать после 18 часов Запрещено вам. Исключение можно после 18 часов кушать во время провожания нового года и встречи нового года в последующем днем начало проведения диеты во время поста.
7. Во время диете рекомендуется отказать от секса и думы о еде, так как еда и секс на энергетическом уровне одного цвета и одной энергетической структуры.
8. Спортивный зал должен стать вам заменой ужина после 18 часов за три часа до отбоя.
9. Водные процедуры: обливание холодной водой, ныряние в проруби и плавание в холодном море во время проведения диеты усилить дошу ветра и запустить, необходимы процесс избавления организма лишней тканью жира.
10. Парная баня во время диеты очень полезна в плане сбрасывания лишнего веса, и освобождения организма от стресса холода использования холодной воды, обливания и купании в море.
11. Должна быть причина, почему вы хотели сидеть на диеты и объявить об этом всему миру!
А. Хочу быть красивой и любимой.
Б. Меня лишний вес выводит из себя.
В. Моя талия стала большой и моя одежда маленькой.
Г. Я раздражительна от лишнего веса.
Д. Мой парень говорит: я толстая стала.
Е. Я всегда весной сижу на диете.
Ж. Моя подруга на диете, а я чем хуже ее.
12. Рекомендуется консультация у вашего врача во время проведения диеты, при наличии заболеваний у вас консультация обязательно у врача.
13. Включите просмотр видео фильмов о диетах, полезно читать оздоровительную литературу и сохранение положительных возвышенных эмоций во время проведение диеты.
14. Просмотр фильмов жанра кинокомедии, сатиры и красивых картин великих мастеров способствует снижения веса и психологической уравновешивания и спокойствия во время проведения диеты.
15. Поддержка родных и близких во время проведения диеты самой девушки (женщины) способствует соблюсти план диеты и достичь результатов положительных от диеты, и стать красивой женщиной после диеты.