Многие экзотические фрукты, известные советским людям исключительно по книгам и кинофильмам, давно уже превратились в неотъемлемую часть нашего рациона. Мы имеем возможность ежедневно наслаждаться киви, бананами, ананасами и финиками, причем их цена зачастую не выше, а порой даже и ниже, нежели стоимость яблок, груш и слив. Фрукт манго, польза употребления которого несомненна, до сих пор пребывает в несколько экзотическом статусе. С одной стороны – из-за того, что относительно редко встречается даже на полках супермаркетов, с другой – из-за достаточно «кусающейся» цены.
Впрочем, фрукт манго, польза и целебные свойства которого не столь «распиарены», как, например, бананов, вовсе не обязательно поедать килограммами. Вполне достаточно принимать в пищу ежедневно один фрукт манго – польза для организма человека в таком случае будет такой же, как и при поедании нескольких плодов.
Чем отличается манго от большинства привычных для нас фруктов и ягод? В первую очередь, наличием в его составе ряда незаменимых аминокислот. А это уже – достоинство не столько плодовых культур, сколько злаковых и бобовых. Поэтому следует знать, что если вы скушали фрукт манго – польза от этого будет не только «витаминной», но и «строительно-энергетической». То есть, ваш организм получит необходимые строительные вещества для обеспечения нормальных процессов жизнедеятельности.
Кстати, о витаминах. Можете не сомневаться – здесь их более, чем достаточно. Чрезвычайно высокое содержание витаминов С и А, благодаря чему регулярно употребляя эти плоды, вы не будете испытывать недостатка в активных веществах. Но, кроме того, здесь есть и витамины группы В, и витамин D, и Е. Последний очень полезен для кожи, и способствует поддержанию природной красоты человека.
Впрочем, фрукт манго, польза включения которого в ваш ежедневный рацион многогранна, во многом ценится и благодаря наличию в его составе целого ряда природных легко усваиваемых сахаров: глюкозы, мальтозы, фруктозы и прочих. А это означает, что покушав этих плодов, человек не обязан сломя голову бежать в спортзал, или же садиться на строгую диету. Все эти вещества легко усваиваются благодарным организмом.
Фрукт манго = польза для организма человека. Причем огромная и многогранная польза. Ведь в нем, например, очень много кальция. Прибавим к этому высокое содержание витамина D – и получим здоровые и крепкие костные ткани. То же самое можно сказать и о кроветворной системе, для которой жизненно важно насыщение легкодоступным железом, коего в манго предостаточно. Как и фосфора, крайне востребованного мозгом и другими органами человека.
Потому, говоря о полезных свойствах этих плодов, не стоит говорить о сколь-либо узкой «специализации» манго – регулярно его употребляя вы укрепите иммунную, нервную, сердечно-сосудистую, кроветворную, половую системы организма, «подлечите» глаза, мышцы и сухожилия. Без преувеличения, это плоды полноценного здоровья.