Смузи — худеем со вкусом!

Далеко не все диеты безвредны для нашего организма. Но ведь желание быть еще стройнее, «убрать жирок» и подтянуть фигуру после праздников никуда не девается. Вот и приходится порой идти на не вполне приемлемые для здоровья компромиссы.

Смузи — прекрасное решение данной проблемы. Этот вкусный, невероятно полезный и очень питательный витаминный коктейль станет полноценной заменой одного из приемов пищи. Многие предпочитают завтракать смузи, хотя его можно скушать еще и в обед или на ужин. Особенно это актуально для тех, кто стремиться распрощаться с избыточным весом как можно скорее.

Смузи для стройной фигуры.

Есть изысканный и нежный десерт из свежих фруктов или ягод — само по себе удовольствие. А если этот коктейль еще и способствует похуданию, то по своей ценности ему наверняка не может быть равных. Смузи очень легко приготовить, он прекрасно насыщает, не оставляя неприятного чувства голода. Однако есть пара советов, которые стоило бы взять на заметку:

• Во-первых, смузи не следует пить. Лучше всего его есть медленно небольшой (десертной или чайной) ложечкой. Так и насыщаемость придет очень скоро, и удовольствия от трапезы будет намного больше. Чувство сытости сохраняется очень долго, что и является еще одним достоинством этого чудесного коктейля.
• Во-вторых, употреблять смузи можно не только на завтрак, но и в качестве обеда или ужина. Такая диета способствует потере до трех килограммов в неделю, что, по сути, можно назвать отличным результатом, учитывая отсутствие негативного влияния на организм. Принцип такой диеты достаточно прост — один коктейль заменяет один прием пищи. А таких подходов должно быть от трех до пяти. Можно также обедать привычными блюдами, но завтракать и ужинать смузи.

Смузи — это вкусно и полезно.

Одним из самых главных преимуществ приготовления смузи является возможность самостоятельно контролируете качество продуктов. И в отличие от магазинных коктейлей, в вашем смузи не будет красителей и консервантов. Это станет основным залогом пользы от употребления сего продукта. Получается, что организм не только избавляется от токсинов и лишнего веса, но и заряжается витаминами и микроэлементами, наполняющими овощи и фрукты.

Несколько секретов приготовления отличного смузи.

• Чтобы сделать вкус смузи ярким и богатым, можно одновременно смешать кислые и сладкие фрукты.
• Прекрасной основой для коктейля станет натуральный йогурт. Если его нет под рукой, можно использовать нежирный кефир.
• Чтобы коктейль получился густым и питательным, нужно в большей степени добавить замороженных ягод или фруктов.
• Добавление семян льна, пшеничных проростков, ломтиков сельдерея, листьев шпината делает смузи еще более питательным, поскольку они являются прекрасным источником клетчатки, антиоксидантов и витаминов. На вкус это никак не повлияет.

Авторство статьи: Goldwriter