Эффективные диеты и жизнь после них

Хочется заметить в который раз одну простую истину, которую многие женщины не учитывают, прежде чем сесть на диету. Правильное питание должно стать образом жизни и после вашего похудания! Только тогда диета станет эффективной и действительно полезной для вас. Нельзя думать, что вы отсидите на определенной диете весь положенный срок, а после будете есть, сколько хотите и в любых количествах! Не думайте так ни в коем случае! Результат от таких мыслей будет отражен на вашей диете прямо пропорционально желательному результату в итоге. Прежде, чем сесть на любую диету, нужно четко решить для себя, что вы измените сам образ жизни после. В обратном случае вы, не то чтобы не сохраните результат в мучительно скинутых килограммах, но и наберете вдвое, а то и втрое, больше.

Итак, одни из самых эффективных диет для быстрого похудения — это кефирно-яблочная, гречневая, либо питьевая диета (смузи).

Эффективные диеты и жизнь после них
culinar.su Эффективные диеты и жизнь после них

При кефирно-яблочной диете, нужно посоветовать выпивать не больше литровой упаковки кефира в день и съедать не более трех больших яблок. При таком варианте известной диеты, вы получите замечательный результат уже через две недели. У всех он будет разным, как и при использовании любых других диет. Это выходит от того, что все организмы разные, и не стоит верить словам непросвещённых достаточно людей в данной сфере, что через двадцать дней одной из диет вы обязательно скинете 30 кг и т.д. Соответственно, эффективность кефирно-яблочной диеты, можно гарантировать, но результат будет разным у всех. Определённого ничего нет.

Гречневая диета — не более стандартной кружки сухой гречки в день и не более литровой упаковки кефира. Можно съесть одно зеленое яблоко, но здесь будет совет не привыкать к этому, так как и гречки с кефиром человеческому организму вполне хватает, а результат с дополнительным использованием яблока, будет хуже. На гречневой диете, вполне можно провести 2-3 недели. Поверьте, она довольно эффективна.

Питьевая диета — По опыту многих девушек, лучше всего пить при ней не более литра ряженки 2,5%,обезжиренного кефира или любого сока в день. А летом  готовить смузи из огурцов хоть каждый день во время диеты. Можно чередовать все эти напитки. Так же легко можно использовать 1 литр творожно-банановый смузи или огуречный смузи в день. Диета очень эффективная, желательно провести не менее 30 дней на ней, если вам нужен более чем прекрасный результат для быстрого похудения.

 

При всех перечисленных диетах, количество воды и зеленого чая в день не ограничено. Питание после них, естественно, должно быть разумным и не таким, каким оно у вас было до диеты, от чего вы, скорее всего, и располнели.

Читать так же фото рецепты: