Перейти к содержимому

Продукты, помогающие наладить детское пищеварение

Дорогие читатели, кулинарного сайта culinar.su покупая в супермаркете продукты, мы забываем о продуктах, влияющих на детское пищеварение. В детском питании существуют продукты, помогающие наладить детское пищеварение. Для детей на детский веселый праздник приготовить рецепты детских блюд, будет радость детям и польза от вкусных и полезных блюд для пищеварения вашему ребенку.

построить здоровое детское меню
culinar.su построить здоровое детское питание

Иногда детская пищеварительная система дает сбой и у малыша возникает запор или, наоборот, жидкий стул. Обычно виновниками этого нарушения оказываются продукты, которые по той или иной причине просто не подошли к еще не окрепшему кишечнику. Но, если причина в неправильном продукте, что может быть проще, как его заменить другим, особенно, если знаешь какой продукт стимулирует перистальтику, а какой имеет совершенно обратное действие. Поэтому, зная свойства продуктов, можно с легкостью наладить детское пищеварение, а то и помочь организму избавиться от многих проблем, к примеру, запор очень сложно вылечить одними только лекарствами. Так какие же продукты послабляющие, а какие закрепляющие? Давайте с этим разберемся.

К продуктам с ослабляющим эффектом относится все, что содержит клетчатку. Основным источником клетчатки являются овощи, ягоды, фрукты и орехи. Из них следует особо выделить землянику, малину, свеклу, баклажаны, тыкву и курагу, которые по содержанию клетчатки занимают первые места.

Очень много клетчатки в крупах, но, если сравнить между собой рис и овсяную крупу, то овсяная крупа безоговорочно побеждает так, как в ней клетчатки в 14 раз больше. Помимо того, что злаки активно стимулируют пищеварение и выводят из организма шлаки, токсины и лишний холестерин, так они еще содержат большое количество витаминов группы В, витамины Е и РР, пантотеновую кислоту. Однако это касается только цельных круп. Очень мало клетчатки и витаминов в кашах быстрого приготовления и в консервированных пюре.

Как правило, для замедления кишечной перистальтики используют не сам продукт, а блюда приготовленные из него. Так отличным средством для «закрепления стула» считаются супы-кремы, слизистые супы, вязкие каши, сладкие кисели и крепкий черный чай. Во время диареи следует отказаться от всего кислого, к примеру, от лимона, от вишни, от клюквы и от кисломолочных продуктов. С особой осторожностью нужно использовать в детском питании свеклу. Это сложный и тяжелый продукт, поэтому врачи рекомендуют вообще не употреблять его маленьким детям.

Учитывая все вышеперечисленные факты, можно с легкостью построить здоровое детское меню, которое нормализует работу кишечника, и малыш надолго забудет о кишечных расстройствах. Однако не забывайте, что меню должно быть не только полезным, но и вкусным, отвечающим практически всем вкусовым пристрастиям ребенка, тогда он будет есть все с большим удовольствием, а ведь это нам и нужно!

Продукты, помогающие наладить детское пищеварение: 1 комментарий

  1. Уведомление: продукты, которые повышают иммунную систему | Кулинарные рецепты готовим дома!

Обсуждение закрыто.