Диета чая и кофе в ожидании рождения ребенка

Дорогие читатели кулинарного сайта culinar.su сегодняшняя статья: Диета чая и кофе в ожидания рождения ребенка. Вопрос женщинам вы соблюдаете диету во время беременности? Известно - Овощи источник здоровья знают все, от мала до старого жителя нашей страны.

 

 

Каждая женщина в ожидании рождения ребенка невероятно преображается, все ее чувства и мысли направлены в себя. Неудивительно, что привычки и вкусы беременной могут в корне поменяться. Тем не менее, существуют определенные правила, рацион и режим, которые необходимо соблюдать, чтобы здоров был и будущий ребенок, и его мама. Одно из них – потребление достаточного количества жидкости в день, особенно если вам рекомендована овощная диета вашим гинекологом. А вот вопрос о том, какой должна быть эта жидкость, для многих будущих мамочек остается открытым.

 

Однозначного ответа на этот вопрос, к сожалению, пока нет. Ученые в разное время и в разных частях света, проведя тысячи исследований, так и не пришли к единому мнению. Одни утверждают, что кофе никак не сказывается на организме беременной женщины и на состоянии ее будущего ребенка, конечно, если нет общих противопоказаний к употреблению этого напитка. Другие настаивают на том, что во время беременности следует полностью отказаться от кофе.

 

С последним выводом согласились и российские гинекологи. Их совместные с неонатологами исследования выявили следующую статистику. 9 из 10 женщин, беременность которых закончилась самопроизвольным выкидышем на небольших сроках, не прекращали и не уменьшали потребление кофе во время беременности. 8 из 10 преждевременных родов случились у мамочек, также не отказавшихся от этого напитка. Кроме того, у поклонниц бодрящего напитка чаще, чем у других беременных развивались отеки, изжога и цистит.

 

Другие исследования установили отрицательное воздействие кофе на детородную функцию женщин. Каждая кружка кофе в день забирает у женщины 10% шансов забеременеть. Хотите благополучно забеременеть и родить здорового малыша, но от кофе отказаться просто не в силах? Сделайте усилие, замените обычный кофе на напиток без кофеина, и ваши шансы на благоприятный исход резко возрастут. И не надейтесь, что добавленное в кофе молоко нейтрализует его вредное действие, это миф.

 

Куда проще любительницам чая. Этот напиток, если только он правильно выбран, будет не только приятным в употреблении, но и полезным, а иногда даже лечебным. Хотя и к чаю у некоторых врачей и ученых есть серьезные претензии. Так, гинекологи советуют женщинам во время беременности ограничить количество выпиваемого черного чая и заваривать некрепким.

 

А зеленый чай обладает опасным для беременной женщины свойством, он не позволяет усваиваться фолиевой кислоте, которая является одним из основных «витаминов беременности». Без нее не произойдет правильной закладки внутренних органов ребенка.

К травяным чаям тоже следует относиться с осторожностью. К примеру, прямое противопоказание из-за абортирующего действия имеет ромашка и чабрец. А среди полезных чаев можно указать следующие:

• чай с лимоном – тонизирует и насыщает витаминами;
• мятный чай – снимает отеки, облегчает проявления токсикоза;
• имбирный чай – настоящее спасение от токсикоза;
• чай с медом – снимет стресс, успокоит и насытит организм необходимыми витаминами и микроэлементами;
• белый чай – нормализует работу сердечно-сосудистой системы, помогает усвоению кальция;
• чай с шиповником – «витаминный набор»;
• чай каркаде – в горячем виде понижает давление, в холодном – повышает;
• брусничный чай – снимает отеки.

 

Общая же рекомендация заключается в том, чтобы непременно обсуждать вопросы употребления кофе и различных видов чая с наблюдающим врачом. Вместе с доктором женщина сможет подобрать для себя напиток, приятный ее вкусу и не опасный для здоровья будущего малыша.