Представьте только, оказывается императрица Екатерина ll будучи юной девицей, чуть было не лишилась своего жениха – наследника российского престола, а всему виной была ее худоба. Но, став жить в России, Екатерина ll набрала вес и благополучно обвенчалась с царем. В то время, полные люди считались эталоном красоты, а полнота была своеобразным условием величества, богатства и могущества.

Сегодня же полные люди всеми способами стремятся сбросить вес и чаще всего садятся на диеты. Наука о питании далеко шагнула вперед, и если раньше рецептов для похудения было не так много, а те, что были, передавались из уст в уста, то сегодня врачи и диетологи могут посоветовать многое.

Например, смузи – диета сейчас является последним писком здорового питания. Оказывается на фруктовых, овощных и ягодных пюре и коктейлях очень даже хорошо худеют. Те, кто уже испытал на себе смузи - диету, утверждают, что за неделю можно лишиться до 3 кг веса.

Смузи = салат = первое блюдо = второе блюдо = десерт

Эта формула означает, что смузи ни в коем случае не является перекусом, это – абсолютно полноценная еда (завтрак, обед или ужин), то есть самостоятельное блюдо, которое может одновременно быть и салатом, и первым блюдом, и десертом.

Все продукты измельчаются в блендере до состояния пюре. Грубая растительная клетчатка, находящаяся в пище лучше усваивается и переваривается, тем самым усиливая перистальтику кишечника.

В предложенной коктейльной диете один из приемов пищи ежедневно заменятся смузи - блюдом, которое очень легко приготовить – просто смешать все продукты для смузи в блендере: ...читать далее "Смузи — диета"